Hoe je het meeste uit je Turinabol haalt

Nu dat je bent ingericht met de kennis om dit product effectief te beheren, moeten we overwegen hoe u dit kunt doen verdere vooruitgang boeken tijdens het gebruik Turinabol.

We zijn ervan overtuigd dat je een turinabol liefhebber na jouw succesverhaal met de advies aangeboden in dit gedeelte.

Hoe te eten tijdens het gebruik van Turinabol

Dit is aantoonbaar de belangrijkste element van elke cyclus, en als je dit onderdeel verkeerd krijgt, is jouw uitslagen zal gewoon nooit manifesteren.

Om de. Te vestigen slanke, goed gepolijste foundation waar u naar op zoek bent, je zult moeten werken aan wat bekend staat als een calorietekort. Dit betekent gewoon dat u minder calorieën binnenkrijgt dan u verbruikt.

Je kunt dit tekort creëren door oefening of voedsel - de keuze is helemaal van jou. Hoe je het ook kiest, je doet het eerst moet gaan naar www.freedieting.com en klik op de dagelijkse calorietotalencalculator.

Eenmaal daar, beantwoord de vragen eerlijken ga verder met het opschrijven van uw dagelijkse calorietotaal.

Zodra u dit hebt gedaan, moet u naar de rekenmachine voor de nutriëntenratio gaan en uw dagelijkse calorietotaal invoeren.

Je hebt een keuze of u uw onderhoudsinname opgeeft en opteert voor gebruik oefening om het tekort te creëren, of je selecteert een van de calorie-totalen met vetverlies en kiest ervoor om het te creëren via oefening. Hoe dan ook werkt.

Wat is belangrijk is dat uw voedingsinname bestaat uit groene en bladgroente, magere eiwitbronnen, koolhydraten met lage GI en gezonde (omega 3 en 6) vetten.

Uw tekort zal gelijk moeten zijn aan tussen 250 - 500 calorieën per dag om te bereiken gunstig vetverlies.

Dit gaat er natuurlijk van uit dat vetverlies het doel is, zoals dit is de reden waarom de meeste mensen turinabol zouden nemen.

Moet je zoeken Spierwinst (man of vrouw) jij hoeft alleen maar een calorie-overschot te creëren van ongeveer 200 calorieën, controleer dan wekelijks uw voortgang en verhoog dit totaal met 100 per week wanneer dat nodig is.

Dit zal opbrengen duurzame, spierwinst zonder enige toegevoegde "pluis" in het proces. Deze calorische principes kunnen worden toegepast op elke steroïde cyclus dan ook.

Het is de moeite waard te vermelden dat er enkele supplementen zijn die u moet gebruiken om te gebruiken verder verbeteren de anabole toestand dat Turinabol en intense training creëren in je lichaam.

Creatine, glutamine, visolie, wei-eiwit en vitamines zijn ontworpen om eventuele voedingsleemtes te vullen en kunnen het hele jaar door worden gebruikt om uw Turinabol-resultaten te maximaliseren. Tegenwoordig wordt suppletie als een vitamine A beschouwd noodzaak in plaats van optioneel en helpt je spieren op te bouwen, vet te verliezen en de prestaties te verbeteren blijvende resultaten.

Hoe te trainen terwijl u Turinabol inneemt

Laten we aannemen dat je dat wilt vergroot je spierzichtbaarheid, in welk geval je moet trainen in een zeer specifieke manier.

Nadat je het hebt gelezen en 'verteerd' richtlijnen we staan ​​op het punt om te investeren, we zullen je dan informatie geven over hoe je kunt trainen Spierwinst.

Er is echt geen "magische" trainingsmethode als het gaat om bulking of snijden; beide cycli zal draaien rond dezelfde principes, welke zijn:

  • De gebruiker zou dat moeten doen nooit gebruik een gewichtsbelasting die te groot is om adequaat te kunnen sturen
  • Alle herhalingen moet langzaam zijn (twee seconden op zowel de positieve als de negatieve fase) met een gepauzeerde "squeeze" aan de onderkant van de rep (opnieuw, voor een duur van twee seconden) ongeacht de cyclus die wordt uitgevoerd
  • Rust periodes moet strikt worden nageleefd
  • Set en rep telt moet strikt worden nageleefd
  • Probeer bij het trainen niet langer dan een uur te nemen (dit is echt alles wat nodig is om te profiteren van spiergroei of vetreductie)
  • Elk gebied van de spier die wordt aangevallen moet worden opgenomen in de training (met de benen bijvoorbeeld, zou je de quads, hamstrings, bilspieren en kuiten moeten richten op totale balans)

Met deze principes in gedachten, laten we nu beoordelen hoe iemand moet trainen om te kunnen met goed gevolg besnoeiing.

Training om spierzichtbaarheid te verbeteren

Om te verbeteren spier zichtbaarheid, moet u de volgende acties uitvoeren in samenhang met de bovenstaande richtlijnen:

  • Sessies moeten bestaan ​​uit grotendeels (80%) isolatie-oefeningen die worden uitgevoerd voor een 8-10 rep-telling
  • Oefeningen moeten worden uitgevoerd voor vijf tot zes sets maximaal
  • Rust periodes moet tussen 30 seconden tot een minuut

Bij het gebruik van het bovenstaande rep-bereik, ga je in theorie naar trek meer vocht in de spiercellen (niet onder de oppervlakte van de huid, omdat dit de "slechte" soort waterretentie zou zijn) en ze meer "gepompt" lijken te maken als gevolg van een proces dat bekend staat als sarcoplasmatische hypertrofie.

Opgemerkt moet worden dat er geen waarneembaar bewijs is om te bewijzen dat deze theorie zeker leidt verbeterd celvolume, maar wat vrijwel zeker is, is dat de traditionele "hogere reps gelijk aan meer spierspanning" theorie niet alleen gebrekkig is, maar ook even niet bewezen.

Het enige dat in dit opzicht is bewezen, is dat hogere rep-ranges het gemakkelijker maken verbeterd spieruithoudingsvermogen; dit correleert op geen enkele manier met een verbeterde "toon" in het doelgebied.

Wat we kunnen vaststellen, is dat het gebruik van het 8-12 rep-bereik dat zal doen zeker de groei verbeteren (hypertrofie), en (zoals bewezen door iedereen die het gebruikt) een merkbaar verschil creëren in termen van "zwelling" gedurende enkele dagen nadat de sessie van de trainee is geëindigd, mits ze voldoende voedingsstoffen bevattenn.

Om deze redenen, het is echt niet nodig om "licht" te gaan op een snede - het hier gespecificeerde bereik is meer dan voldoende.

Training om de spiergroei te verbeteren

Als het gaat om prioriteit geven aan spiergroei, u moet zich eenvoudig aan de volgende principes houden:

  • Sessies moeten grotendeels (80%) van samengestelde bewegingen uitgevoerd voor een 6-8 rep-telling
  • Rust periodes moet tussen één minuut en twee minuten zijn
  • Regelmatige (elke drie weken) "zware" weken moeten worden opgenomen in vooruitgang krachtniveaus, die op zijn beurt zal helpen in de ontwikkeling van massa

Deze principes, in samenhang met de eerder genoemde 'basis'-richtlijnen, zal zeker helpen in de creatie van overtollig spierweefsel.

Waarom is Turinabol zo moeilijk te ontdekken /
Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik een medicijntest passeer?

Als je gelooft dat turinabol is moeilijk te detecteren, je werkt misschien mee verouderde informatie.

Het is waar dat het gebruikt te zijn als een resultaat van de "korte" metaboliettestmethode (deze methode kon drugsgebruik na een 6-maandperiode niet detecteren), maar in 2012 een Nieuwe methode bekend als de "Lange" metaboliettest methode kwam in omloop.

Dit betekent nu dat PED's (Performance Enhancing Drugs) die na een 6-maandperiode worden gebruikt, dat wel zijn waarschijnlijk tot een positief testresultaat, plaatsvinden.

U vraagt ​​zich misschien af ​​hoe ver terug, en hoewel er geen enkel antwoord is op deze vraag, is het veilig om te zeggen dat een venster teruggaat maar liefst enkele jaren (zelfs tot tien) is misschien niet lang genoeg om weg te komen met middelengebruik.

Terwijl de halfwaardetijd van dit product 16-uren is, de vermelde detectietijd is tot 18 maanden. Met geavanceerde testmethoden wordt dit venster verhoogd (zoals hierboven vermeld).

Dus wat betekent dit voor het veilig doorstaan ​​van een medicijntest?

Uiteindelijk is dit scenario een lastige. Realistisch gezien de enige gegarandeerde manier om te slagen als je een geteste atleet bent, is om een ​​"schoon" urinemonster aan je binnenkant van de dij te plakken en dit tijdens je test te produceren.

Afgezien van deze 'truc', wordt het gewoon niet aanbevolen om orale turinabol in te nemen als je een geteste atleet bent - vooral als het je carrière is. Het is hoogst onwaarschijnlijk dat u onopgemerkt zult "komen".

Bodybuilders hebben de luxe om niet-geteste wedstrijden te selecteren
, maar de meeste atleten niet. Als testen is heersend op je atletische "scene", dan is het gewoon het beste dat je wegblijft van turinabol.

Scroll Up